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你需要摄入更多的热量

作者姓名：	赵爱琴

摘要：	<正>除非你是一名精英运动员,否则没有必要高度重视锻炼期间如何补充燃料。然而,即使是休闲运动也比休息状态下的身体燃烧了更多的热量,这意味着你需要吃更多的食物来支持锻炼和恢复。