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| 如何打破“天花板” | |
| 引用本文： | 陈剑.如何打破“天花板”[J].精武,2006(5):26-27. |
| 作者姓名： | 陈剑 |
| 摘 要： | 对于一名习武者来说,训练水平停滞不前比伤病更令人气馁,而任何一名习武者都会在训练过程中出现“天花板”现象(即功夫停滞不前,似乎像天花板一样难以逾越)。其实有一些方法可以打破停滞,挑战极限,提高训练效果。在提出具体方法前,有必要提一些现代体育理论。一、何谓运动素质运动素质就是指人体运动的能力,从事运动所进行的训练都是为了 |
| 关 键 词： | 武术 训练水平 训练过程 训练效果 体育理论 停滞 习武 伤病 |
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