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| 论有氧健美操与力量练习相结合 | |
| 引用本文： | 磨练,钟海明.论有氧健美操与力量练习相结合[J].中国科技纵横,2010(2):180-181. |
| 作者姓名： | 磨练 钟海明 |
| 作者单位： | [1]柳州市第二职业技术学校,广西柳州545006 [2]广西梧州学院公共基础部,广西梧州543002 |
| 摘 要： | 他们以运动生理学、运动生物化学等相关学科为依据，就有氧健美操练习对塑造形体的作用进行探讨，表明科学的力量练习与有氧健美操练习相结合比单纯的有氧健美操练习更有助于减脂，而且对提高肌肉的耐力与弹性等有更好的作用。 |
| 关 键 词： | 有氧健美操 有氧运动 无氧运动 减脂 |
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