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| 早饮水 晚按腹 强身长寿 | |
| 引用本文： | 盛顺祥.早饮水 晚按腹 强身长寿[J].新体育,2000(2). |
| 作者姓名： | 盛顺祥 |
| 摘 要： | 晨起床时,血液呈浓缩状态,血流变慢,血脂、胆固醇易沉于血管壁上,是脑梗塞、脑出血等急病多发时机。此时饮凉开水500至1000克可使血液得到稀释,改善夜间的高渗性脱水状况。此后再到室外做操或散步半小时至一小时,会达到改善代谢,消耗能量,降低血脂,防止肥胖,增强心血管功能的作用。 |
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