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| 业余体育训练中的疲劳及恢复 | |
| 引用本文： | 李林.业余体育训练中的疲劳及恢复[J].中华武术,2010(2):51-53. |
| 作者姓名： | 李林 |
| 作者单位： | 山东省即墨市第一中学 |
| 摘 要： | 一、疲劳及其相关因素
业余体育训练中的疲劳是指人体在业余体育运动过程中，运动能力及身体机能暂时下降的正常生理现象。运动后出现的正常疲劳对身体并无损害，而且正是对身体的一种保护性信号或称保险阀，它提示人们注意不要过度疲劳。疲劳是由多方面原因引起的，体内能源物质消耗过多，肌肉运动收缩时产生的某些代谢产物的积聚， |
| 关 键 词： | 业余体育训练 过度疲劳 身体机能 运动过程 生理现象 运动能力 物质消耗 代谢产物 |
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