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| 浅谈短跑下肢力量训练的误区 | |
| 引用本文： | 孙宾华.浅谈短跑下肢力量训练的误区[J].青少年日记,2014(7). |
| 作者姓名： | 孙宾华 |
| 作者单位： | 河北省沧州师范学院体育系; |
| 摘 要： | 正众所周知,当今无论在小型的区级运动会上还是在竞争激烈的大型国际田径赛场上,短跑一直是人们最关注的焦点之一。一名优秀的短跑运动员要在竞技场上取得优异的运动成绩,除临场发挥的一些细节外,最重要的来源于运动员平时科学的训练。在发展运动员素质训练中提高运动员的力量素质,尤其是发展下肢肌肉的绝对力量和爆发力方面是极其重要的。因为在短跑中下肢肌肉力量是完成技术动作的最主要动力来源然而由于种种原因,在实际训练中许多教练员和 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 下肢肌肉 田径赛场 下肢力量 力量素质 运动成绩 肌群 力量训练 静力性练习 短距离跑 |
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