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| 浅淡“外八字脚”对运动速度的不利影响 | |
| 引用本文： | 刘小宝.浅淡“外八字脚”对运动速度的不利影响[J].中华武术,2014(2):32-32. |
| 作者姓名： | 刘小宝 |
| 作者单位： | 宁夏体育运动学校 |
| 摘 要： | 正我们所称的"外八字脚"在医学界称为"膝外翻",它是以踝外撇的形式所表现出来的,如何界定"外八字脚"或"膝外翻"本文不予论述。下面就外八字脚对运动速度的不利影响简单阐述一下。我们有很多教练员在对运动员进行速度训练时,几乎无一例外地对其跑动的姿势是否正确或合理都非常在意和重视。总是强调如何前后摆臂:大腿如何高抬送髋;小腿如何折叠快速下压;踝关节如何扒地;后腿怎样蹬伸;身体前倾角度;重心如何前移等。却唯独对一些运动员的外八字脚没有给予足够的重视。笔者认为这是一个非常严重的现象,其实外八字脚对运动速度的不利影响是非常大的,所以,作为教练员都应重视。经过长期的观察和摸索,外八字脚对运动速度的不利影响大致归为三个方面:步幅,方向性,创伤。 |
| 关 键 词： | 运动速度 运动员 不利影响 教练员 踝关节 膝外翻 三个方面 方向性 前倾角 身体重心 |
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