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| 专家营养专栏 | |
| 引用本文： | 汪婵.专家营养专栏[J].中华武术,2014(3):60-61. |
| 作者姓名： | 汪婵 |
| 作者单位： | 北京康比特运动营养与健康研究所 |
| 摘 要： | 正老师,您好!我是一名体育生,我的项目是中长跑,针对这种项目应该如何选择饮食,如何补充运动营养品呢?答:中长跑属于耐力性运动,特点是运动量大,持续时间长。随着运动时间的延长,运动员逐渐由无氧代谢为主的混合代谢过渡为以有氧代谢为主的混合代谢。针对中长跑运动员的营养重点有以下几个方面: |
| 关 键 词： | 中长跑运动员 混合代谢 碳水化合物 运动营养 有氧代谢 无氧代谢 谷氨酰胺 运动时间 体育生 肌肉收缩 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |