|
|||||
|
|
| 挺身式跳远的挺身技术练习 | |
| 引用本文： | 薛思军,周红.挺身式跳远的挺身技术练习[J].中华武术,2014(3):3-3. |
| 作者姓名： | 薛思军 周红 |
| 作者单位： | 山东省宁阳一中 |
| 摘 要： | 正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把 |
| 关 键 词： | 挺身式跳远 技术环节 摆动腿 腾空步 踏跳 助跑 跳远教学 徒手练习 素质要求 收腹 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |