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| 泳池中的新时尚——水中健身 | |
| 引用本文： | 刘旭蕊.泳池中的新时尚——水中健身[J].游泳,2013(5):70-74. |
| 作者姓名： | 刘旭蕊 |
| 摘 要： | 水中健身（water aerobic／water fitness），又可称为水中有氧健身、水中健美、水中锻炼等，是将陆上的体操、健美操、舞蹈等结合游泳和花样游泳，配以不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，通过水的阻力锻炼人的力量、耐力，塑造完美的形体，通过水的浮力锻炼人的柔韧、减少运动损伤等。 |
| 关 键 词： | 水中健身 时尚 花样游泳 有氧健身 身体动作 人的力量 运动损伤 健美操 |
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