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| 如何安排体育课的适宜运动负荷和运动密度 | |
| 引用本文： | 尤伟.如何安排体育课的适宜运动负荷和运动密度[J].上海体育学院学报,1988(3). |
| 作者姓名： | 尤伟 |
| 作者单位： | 上海市鞍山中学 |
| 摘 要： | 一、问题的提出在学校体育工作中,体育课是一个十分重要的组织形式。在教师的组织带领下,通过45分钟的教学,使学生的身体得到锻炼,达到增强体质的目的。这就要求每堂体育课都应有一个适宜的运动负荷和运动密度。这个问题国内外学者已有不少的研究和论述,即中强度高密度的原则。上海市体育中心教研组在1981年全市体育教学评比中,提出体育课合格指数为平均心率120—140次/分,全课运动密度在3O%以 |
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