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| 如何提高足球青少年运动员耐力水平 | |
| 引用本文： | 隗合强,胡健,施建立.如何提高足球青少年运动员耐力水平[J].少年体育训练,2008(3):87-88. |
| 作者姓名： | 隗合强 胡健 施建立 |
| 摘 要： | 耐力是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点。耐力素质的训练应注意年龄与性别特征等因素，对于青少年耐力的训练更要注意结合其自身特点。主要以一般耐力性练习为主，也就是耐力基础训练。训练中以有氧代谢为主，同时结合有氧和无氧混合性代谢训练，方法和手段体现出多样性和趣味性。 |
| 关 键 词： | 青少年运动员 耐力素质 基础训练 足球 运动项目 有氧代谢 性别特征 自身特点 |
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