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| 教《第七套儿童广播(韵律)操(一)》应注意做到三分、四抬和五併 | |
| 引用本文： | 陈露.教《第七套儿童广播(韵律)操(一)》应注意做到三分、四抬和五併[J].体育师友,1989(2). |
| 作者姓名： | 陈露 |
| 作者单位： | 长师附小 |
| 摘 要： | 第七套儿童广播体操动作新颖、优美、活动部位全面,运动量从小到大,符合儿童的生理和心理要求。要做好这套操,应注意做到三分、四抬和五并。三分:是指只有上肢运动,体侧运动和跳跃运动这三节,两臂伸展时,五指用力分开,其余各节两臂伸展时五指都是并拢的。四抬:是指做伸展运动、扩胸运动、体侧运动和腹背运动这四节时要挺胸抬头。挺胸时要提踵,提踵时脚跟要靠拢并尽量上提。抬头时, |
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