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| 浅析消除运动后肌肉酸疼 | |
| 引用本文： | 王艳萍,张淑云.浅析消除运动后肌肉酸疼[J].河北北方学院学报(医学版),1996(3). |
| 作者姓名： | 王艳萍 张淑云 |
| 作者单位： | 华北煤炭医学院体育部 (王艳萍)，北京气象学院体育室(张淑云) |
| 摘 要： | 随着人们物质文化水平的提高相全民健身计划的推广,参与体育锻炼的人越来越多,对拥有一个健壮体魄的愿望也越来越强烈。可是大部分人在进行初次锻炼尝试后,一两天便感到肌肉酸疼,有时酸疼可持续达一两周,这一现象的出现在一定程度上影响了部分参与锻炼者的积极性。如何正视这一现象,剖析酸疼产生的机理,并指导人们掌握正确的锻炼方法,减少肌肉酸疼,对提高人们参与体育锻炼的积极性,促进全民健身计划的实施,有着积极的意义。 一、运动后肌肉酸疼的机理分析 |
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