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| 让心情迅速好转的饮食方案 | |
| 引用本文： | 徐必海.让心情迅速好转的饮食方案[J].健身科学,2003(9). |
| 作者姓名： | 徐必海 |
| 摘 要： | 心理学家及营养学家经过近几十年研究发现,人的心理状态和情绪好坏颇受食物因素的影响。有位美国科学家发现,含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用,这可能与体内血管收缩素(5-羟色胺)有关。当人吃过碳水化合物后,这种血管收缩便会在大脑中不断增加,而碳水化合物消耗得越多,人们的精神也会越佳。犹如一个出生不久的婴儿,当肚子饿时,常会 |
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