故园知味秋冬食补攻略 |
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摘 要: | 秋冬之际,天气逐渐由凉转寒,人们在纷纷加厚外衣.为保持体内的热量,在食物上也要更多的摄入高脂肪、高热量食物。“药补不如食补”,从食物中提取这些必须的元素才是养生的根本。面对寒气.各类肉食进入人们的眼帘。猪肉、牛肉、羊肉、各种家禽类给我们提供了丰富的选择。其中,羊肉性温、味甘。兼有益气、补血、养脾的功效。在秋冬多吃羊肉不仅有助于保暖,还能保证不摄入过多脂肪。应当是肉食类中的首选。
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关 键 词: | 食补 高脂肪 食物 羊肉 热量 摄入 肉食 外衣 |
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