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| 花样跳绳对13～15岁少年健身效果影响的实验研究 | |
| 引用本文： | 杨小凤,李建国,林承德,陈鹰.花样跳绳对13～15岁少年健身效果影响的实验研究[J].上海体育学院学报,2011,35(3). |
| 作者姓名： | 杨小凤 李建国 林承德 陈鹰 |
| 作者单位： | 1. 上海体育学院体育休闲系,上海,200438 2. 上海体育学院体育人文学院,上海,200438 3. 上海崇明登瀛中学体育组,上海,202195 4. 上海浦东新区育民中学体育组,上海,200137 |
| 基金项目： | 上海市重点学科(第3期)建设资助项目 |
| 摘 要： | 采用实验法,比较花样跳绳、跳绳、体育课教学训练,对13～15岁少年身体素质的影响.结果显示:12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身体素质. |
| 关 键 词： | 13～15岁少年 花样跳绳 跳绳 体育课 身体素质 |
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