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| 用橡皮筋系小沙包掷垒球效果好 | |
| 引用本文： | 刘平贵.用橡皮筋系小沙包掷垒球效果好[J].中国学校体育,1991(1). |
| 作者姓名： | 刘平贵 |
| 作者单位： | 湖南省沅江市阳罗洲征学校 |
| 摘 要： | <正> 利用橡皮筋系小沙包来进行掷垒球的教学与训练,效果很好。小沙包的形状可圃可扁,可大可小,包内可装沙子等物,外面可用不同颜色的结实布料包裹缝好。用长约1-2米的橡皮筋一端系在小沙包上,另一端系个环,环比手腕略小一点。练习时,将环系在投掷手腕上,把沙包当作垒球掷出。这种方法适合器材不足、场地小的学校及一般学校雨天的教学. 这种方法,可以减少拾垒球的次数,增加练习密度,加大每堂课的运动量。不同颜色的沙包能使学生产生好奇心和激发练习兴趣。环系在投掷手腕上,能体会垒球出手的方向和力度。由于橡皮筋有弹 |
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