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| 核心力量在田径运动项目中的应用研究 | |
| 引用本文： | 王艺霖,惠鑫.核心力量在田径运动项目中的应用研究[J].体育师友,2017(4):29-31. |
| 作者姓名： | 王艺霖 惠鑫 |
| 作者单位： | 河南大学民生学院,河南 开封,475001 |
| 摘 要： | 核心力量训练作为一种较新颖的训练方法,打破了原有的训练手段与格局,虽然在国内田径训练中大量引入,但仍处于起步阶段,需要进一步细化提升。通过分析核心力量对田径训练的有利价值和意义,认为:有利于肌肉的神经控制和提升动作稳定性、有利于增加能量利用率提升运动能力、有利于增强运动员的本体感受与调控能力。并结合田径训练方法与手段,按照等长与等张收缩的基本理念,将田径中核心力量训练分为:稳定性静力性动作练习、静力性四肢可控动作练习、动态动作下核心部位的非动态运动、动态运动下的运动员练习、动态运动时运动员的抗阻练习五大类方法。 |
| 关 键 词： | 核心力量 田径 应用 |
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