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| 柔道运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 滕光应.柔道运动员的力量训练[J].体育函授通讯,2008(5):74-74. |
| 作者姓名： | 滕光应 |
| 作者单位： | 南京市重竞技运动学校,江苏南京210016 |
| 摘 要： | 力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。对于柔道运动来说是十分重要的素质，是学习、掌握技术的必要条件。运动员力量素质的水平在很大程度上直接决定着其总体竞技水平的高低，也是比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以，应重视对力量素质训练的研究，加强对运动员力量训练比例的安排。其训练方法和手段必须根据柔道运动力量特点，技术规律和队员自身特点，科学合理地进行训练才能有效提高训练效果。 |
| 关 键 词： | 柔道运动员 力量训练 最大力量 快速力量 力量耐力 专项力量 |
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