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| 如何安排少年女子举重运动员的赛前训练 | |
| 引用本文： | 舒洪均.如何安排少年女子举重运动员的赛前训练[J].山西体育科技,2007,27(4):35. |
| 作者姓名： | 舒洪均 |
| 作者单位： | 长治市体校 山西长治046000 |
| 摘 要： | 赛前训练的好与坏,训练安排是否得当,将直接决定比赛的结果,运动员的赛前训练,要在思想上、体能上、专项技术上和心理方面作好比赛的准备,培养良好的竞技状态和能力,力争在比赛时最大限度地调动身体的各部位肌肉力量,尽可能有效的发挥出更为理想的成绩。少年女子举重运动员赛前训练及安排尤为重要,因为少年女子举重运动员的肌肉能力相对薄弱;专项技术不够成熟;身体机能变化较大;心理因素不稳定等特点。根据自己多年对女子运动员的训练情况,对赛前训练及安排提出自己的观点和看法,供大家探讨。1确定赛前的训练时间,要因人而异,要考虑运动员的… |
| 关 键 词： | 女子举重运动员 赛前训练 少年 专项技术 肌肉力量 身体机能 训练安排 竞技状态 |
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