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| 对中长跑训练方法的探析 | |
| 引用本文： | 陈环锋.对中长跑训练方法的探析[J].体育世界,2010(6):56-57. |
| 作者姓名： | 陈环锋 |
| 作者单位： | 余姚市子陵中学 |
| 摘 要： | 经常参加中长跑锻炼,对人的身体各机能和心血管、呼吸系统有促进作用;能培养吃苦耐劳,克服自身的惰性等坚强意志和优良品质;能促进学习和工作效率,达到强身健体的目的,本文采用文献法收集了有关专家对中长跑训练方法的研究成果,对世界中长跑训练方法进行了综合归类、分析和比较研究,分析世界中长跑训练中的一些新变化,通过发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素。高强度、长距离跑的训练手段已成为世界中长跑训练发展的新趋势,也是中长地运动成绩不断提高的重要保障。 |
| 关 键 词： | 中长跑 训练方法 探析 |
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