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新妈妈备忘

摘要：	轻松退奶,教你几招！ 1逐渐减少哺乳的次数,先减掉其中一顿奶,改由配方奶取代。 2停止乳房护理及排乳,以减少对乳房的刺激。 3在饮食方面,着重减少水分摄取,多吃固体食物,如吃鱼但不喝鱼汤,所以在退奶期间并不用太担心营养不足的问题。 4穿贴身、具支持性的文胸。 5冰敷减速少乳房肿胀及不适。 6如疼痛不适,按照医嘱服止痛剂。 7多吃韭菜,也可以帮助退奶。 8配合服用传统中药,事半功倍。
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