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| 关于短跑训练的见解 | |
| 引用本文： | B·塔巴什契科,康辉,刘书同.关于短跑训练的见解[J].山东体育科技,1990(2). |
| 作者姓名： | B·塔巴什契科 康辉 刘书同 |
| 作者单位： | 山东矿院济南分院基础部(B·塔巴什契科)，山东经济学院体育教研室(康辉) |
| 摘 要： | 作者认为,训练短跑运动员必须注重全面协调发展,除了过渡期以外,全年都要始终贯穿提高速度的训练。从抽样的训练计划总结中(表3)可以看出,极限速度训练一般在12～1月和4～5月进行,最大力量训练一般在3～4月进行,而最大量的跳跃和弹跳训练一般在每年的10～11月和4～5月进行。超过80米的强度重复跑应在1～1月和4～5月达到最大量,有氧——无氧(代谢)重复跑应在10～11月达到最大量,有氧(代 |
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