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| 谈少儿武术教学与训练 | |
| 引用本文： | 赵海军,张振芳,王增强.谈少儿武术教学与训练[J].少年体育训练,2005(2):46-47. |
| 作者姓名： | 赵海军 张振芳 王增强 |
| 摘 要： | 一、科学安排少儿武术身体素质训练武术运动专项特点鲜明,技术复杂,对身体素质要求全面,没有全面发展的身体素质做基础,技术素质就不容易提高。身体素质通常包括柔韧、速度、力量、灵敏及耐力等。1、柔韧素质训练柔韧素质训练是指人体的关节活动幅度,肌肉和韧带伸展能力,关节周转组织的体积,韧带、肌肉、皮肤的伸展和弹性。特别是中枢神经的调节,对抗肌之间协调性的改善,以及对肌肉紧张和放松的调节能力的提高,都决定柔韧素质的发展。柔韧素质分为 |
| 关 键 词： | 少儿武术教学 训练方法 身体素质 柔韧性 |
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