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| 『三洗』习惯好 | |
| 引用本文： | 孝凡.『三洗』习惯好[J].健身科学,2007(9):18. |
| 作者姓名： | 孝凡 |
| 摘 要： | 年青时候,患有痔疮,很长时间没有医治好.一位朋友介绍给我一种日常清洁卫生和自我保健方法,即每天晚上不仅要用热水洗肛门,而且要坚持用热水洗脚、热水洗手,即"三洗".这个方法坚持数年,确实有好处,不仅痔疮越来越轻,而且基本痊愈.由于长期坚持"三洗",促进血液循环,加强个人保健,我身体很少有病,也很少感冒. |
| 关 键 词： | 感冒 自我保健 个人 加强 促进血液循环 洗手 热水洗 肛门 方法 清洁卫生 医治 长时间 痔疮 |
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