太极拳的呼吸方式 |
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引用本文: | 刘淑慧.太极拳的呼吸方式[J].中华武术,2006(2):57-57. |
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作者姓名: | 刘淑慧 |
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摘 要: | 太极拳是一种注意内功的拳术,而调节呼吸对太极拳运动起到特殊的作用。我们以竞赛套路中42式太极拳为例,全套42个动作在5-6分钟内匀速完成,其中的深蹲下势、高举腿独立等动作,都是太极拳独特的用力表现形式,其动作和缓,气力相合。作为一个完整套路演练则必须自始至终调整好呼吸与动作的配合。一般来说,练习太极拳时呼吸与动作配合的要领是:动作在起身、屈臂、手臂向内收、蓄劲时,采用吸气配合;动作在下蹲、伸臂蹬脚及手臂向外开发、发劲时,采用呼气配合。
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关 键 词: | 太极拳运动 呼吸方式 动作配合 竞赛套路 套路演练 内功 中国武术 |
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