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| 春季养生,喝点花样粥 | |
| 引用本文： | 陈思安.春季养生,喝点花样粥[J].健身科学,2015(4). |
| 作者姓名： | 陈思安 |
| 摘 要： | 芹菜粥]
食用材料:大米100克,芹菜50克.
具体做法:将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为菜粥.
养生价值:芹菜有镇静安神、平肝降压、利尿消肿等作用.搭配大米做出来的粥具有低热量、高纤维的特点,可平肝降压,还能预防心血管疾病、糖尿病和结肠癌,是春季养生的不错粥膳. |
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