|
|||||
|
|
| 浅谈少年标枪运动中的力量训练 | |
| 引用本文： | 刘亚威.浅谈少年标枪运动中的力量训练[J].少年体育训练,2011(1):93-93. |
| 作者姓名： | 刘亚威 |
| 摘 要： | 投掷标枪是力量和速度性的练习,它要求肌肉产生爆发式收缩,以最快的速度、最大的力量把器械投掷出去。所以力量是投掷标枪运动员最重要的素质之一。少年时期的肌肉、骨骼发育不成熟这一生理特点,决定了少年不能承受大强度的力量训练,所以在少年时期的力量训练中,要安排以小负荷发展小肌肉群的力量为主的训练。主要突出动作的速度和幅度,使力量练习在快速舒展的情况下完成。 |
| 关 键 词： | 力量训练 标枪运动员 少年时期 小肌肉群 力量练习 生理特点 骨骼发育 速度 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |