| 台湾地区优秀跆拳道运动员专项体能训练 |
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| 引用本文： | 邱共钲.台湾地区优秀跆拳道运动员专项体能训练[J].中国体育教练员,2012(3):51-53. |
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| 作者姓名： | 邱共钲 |
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| 作者单位： | 台湾元智大学 |
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| 摘 要： | 邱共钲。台湾地区跆拳道金牌教练；2004年雅典奥运会率台湾跆拳道队获得2枚奥运会金牌。作为优秀跆拳道教练，其训练理念、方法值得我们借鉴。
跆拳道项目属于技能主导类格斗性项群，其技术动作结构具有变异组合多元特点，是以大肌肉的离心运动为主的开放性竞技运动。体能是技术的基础，跆拳道运动员只有具备良好的体能，才能提升技术水准，发挥最大竞技能力。跆拳道比赛的时间约8-10min；依比赛获胜特性，运动员需具备特定的力量及瞬间攻击能力。因此，跆拳道运动员的能量供应是60％-70％无氧（ATP、ATP-PC及乳酸La）和30％-40％有氧的混合性能量代谢系统。笔者从事跆拳道训练工作多年，培养出2位奥运会冠军。现依据跆拳道竞技比赛攻防态势、训练周期、所动员的肌群等，论述台湾地区优秀跆拳道运动员的专项体能训练。
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| 关 键 词： | 跆拳道运动员 专项体能训练 台湾地区 2004年雅典奥运会 技术动作结构 跆拳道比赛 竞技能力 跆拳道队 |
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