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| 铅球运动员的专项力量训练 | |
| 引用本文： | 李大.铅球运动员的专项力量训练[J].辽宁体育科技,2004,26(1):97-98. |
| 作者姓名： | 李大 |
| 作者单位： | 沈阳市体育运动学校,辽宁,沈阳,110021 |
| 摘 要： | 在铅球训练过程中，力量、技术、协调性、灵敏性都是重要的训练内容。在力量训练方面，近年来各式的训练方式不少，也收到了一定的训练效果，但是，多数教练员忽视了运动员的专项力量训练。专项力量的训练方法，在上世纪80年代后期开始被广泛采用，专项力量必须考虑该项目的肌肉工作性质，并结合推铅球的技术特点，选择一些行之有效的练习方法，发展直接参与这 |
| 关 键 词： | 专项力量 次最佳重量 投掷功率 |
| 文章编号： | 1007-6204(2004)01-0097-01 |
| 修稿时间： | 2003年8月7日 |
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