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| 高校羽毛球专项学生的核心力量训练 | |
| 引用本文： | 陈伟.高校羽毛球专项学生的核心力量训练[J].中华武术,2022(7):23-24. |
| 作者姓名： | 陈伟 |
| 作者单位： | 南通大学杏林学院 |
| 摘 要： | 羽毛球运动是具有较强对抗性的活动，尤其是对羽毛球比赛而言，每一分的争夺都十分不容易，同时因为攻防间不断的变化，没有到最后无法确定胜败如何。而运动员在整个比赛当中，需要不断地变化其身体位置，完成大量的起跳、蹬转和急停等复杂动作，这不但要求运动员具备较好的协调与平衡能力，还需要其本身具有较强的控制能力，否则就会导致整个身体失去重心，而让自己处在被动局面，难以变成主动，还可能在比赛中失败。而核心力量可以让运动员更好地对身体平衡加以控制，把握好身体重心，进而在更为稳定的身体支撑下充分地发挥技术动作。因此，强化对羽毛球专项学生核心力量训练对其技术提升具有重要作用。 |
| 关 键 词： | 高校羽毛球 核心力量 训练 |