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| 道门九转功 | |
| 摘 要： | 一、静功l、太极混圆式：晨时择空气清新之地面东而立，双脚自然分开与肩同宽，双手手心向体内抱合在气海穴处，意注丹田，想像身处鸟语花香自然之境，周身内气混圆鼓荡。练功时间在15分钟以上为宜。2、收功：练完以上桩式后，双手分别从两侧划弧，似抱一圆球般至丹田处下按，掌心向下。如此往复八次以上为宜（练时意想天地自然之灵气渐渐归收于下丹）。 |
| 关 键 词： | 天地自然 心向 丹田 想像 |
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