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| 应季好食物 | |
| 摘 要： | 初夏吃丝瓜，解决便秘好方法
夏季饮食方式的变化，让很多老人尤其是女性都深受便秘困扰。肠道健康对人体来说非常重要，因为肠道环境的好坏决定了身体是否能更好地吸收食物营养、更快地排出代谢毒素，尤其对女性来说会影响到内分泌不稳定。短期内的“排便不正常”虽谈不上是一种疾病，但却是肠道出现异常的重要警讯。有便秘史的女性可以多吃些丝瓜。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢。 |
| 关 键 词： | 食物营养 新陈代谢 饮食方式 便秘 女性 内分泌 |
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