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| 体育特长生如何服用肌酸 | |
| 引用本文： | 尹诒顺.体育特长生如何服用肌酸[J].中华武术,2007(11):22-23. |
| 作者姓名： | 尹诒顺 |
| 作者单位： | 山东省汶上县郭楼镇第二中学 |
| 摘 要： | 肌酸是天然存在于肌体的营养素。95%的肌酸都存在于骨骼肌中。肌肉内充足的肌酸可以保证运动中消耗的 ATP(三磷酸腺苷)的再合成,最大限度地减少肌肉局部乳酸的生成,从而使人体能在更高强度下运动更长时间。这就可以帮助人体增强力量,增加做功能力,增长肌肉,并使人体不会过早产生疲劳。研究表明肌酸可以增加肌纤维摄取蛋白 |
| 关 键 词： | 体育特长生 肌酸 肌球蛋白 收缩蛋白 力量训练 三磷酸腺苷 肌动蛋白 体力活动 |
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