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| 巧用双杠辅助引体向上练习 | |
| 作者单位： | ;1.江苏省南京市高淳区湖滨高级中学 |
| 摘 要： | <正>一、身体倾斜角度由大到小进行学练练习方法:练习者在杠端,两手侧握杠,臂伸直,身体成斜身引体姿势。双脚与地面倾斜角度的大小直接体现斜身引体向上的难易程度,角度越大越近越容易(图1-1),角度越小越困难(图1-2)。8～10次1组,练习2～3组。 |
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