|
|||||
|
|
| 马拉松运动员的营养特点 | |
| 引用本文： | 夏伟恩.马拉松运动员的营养特点[J].中华武术,1994(6). |
| 作者姓名： | 夏伟恩 |
| 摘 要： | 营养对于马拉松运动员来说是颇为重要的,合理的营养有助于马拉松运动员的体力恢复和运动能力的提高。 马拉松运动员在参加比赛前一周,应提高饮食的质量,摄取较全面的营养素,增加能量储备。马拉松项目是时间长、消耗大的运动项目,容易引起血糖的下降。但是纳糖必须适量,过多过少均会对身体及运动产生不良影响。有关专家认为,马拉松运动员较适宜的食糖量是每公斤体重1克,如每公斤体重纳糖两克,就 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |