| 不同温度脱水速降体重效果及力量素质、反应时、电解质代谢的影响 |
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| 引用本文： | 李清正,陈耿,洪平,赵鹏.不同温度脱水速降体重效果及力量素质、反应时、电解质代谢的影响[J].中国体育科技,2009,45(5). |
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| 作者姓名： | 李清正 陈耿 洪平 赵鹏 |
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| 作者单位： | 国家体育总局体育科学研究所,北京,100061 |
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| 基金项目： | 国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目 |
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| 摘 要： | 目的:研究不同温度、时间桑拿浴速降体重的效果及对机体的影响.方法:实验对象:健康成年男性8人.受试者采用桑拿浴进行速降体重,实验按照温度条件60℃、70℃、80℃及各温度桑拿时间10 min、15 min进行分组,共分为6组,分别为60℃10 min组、60℃15 min组、70℃ 10 min组、70℃15 min组、80℃10 min组、80℃15 min组.桑拿实验采用间歇式桑拿浴法,每次桑拿10 min或15 min,间歇5 min,5次桑拿为一组.每组实验前、后测量受试者体重、力量指标、反应时、血液及尿液电解质,实验前测试结果作为对照组,实验后测试结果为实验组.结果:1)各组实验后体重均非常显著下降(P<0.01),脱水百分数范围为1%～3%,受试者在70℃15 min组与80℃15 min组中,脱水百分数较大;2)受试者在60℃,15 min组实验后立定跳远成绩显著升高(P<0.05);70℃,10 min组实验后坐姿蹬腿显著上升(P<0.05);70℃,15 min组、80℃,15 min组实验后立定跳远成绩显著升高(P<0.05);80℃,10 min组实验后反应时显著下降(P<0.05),坐姿蹬腿显著上升(P<0.05);3)对血清电解质影响较小的是60℃,10 min组、70℃ 15 min组、80℃ 15 min组,对尿液电解质浓度影响最小的是60℃10 min组.结论:1)在本研究采用的6种间歇式桑拿方法中,从脱水百分数来看,70℃15 min、80℃15 min快速减体重效果较好;2)60℃～80℃桑拿速降体重对肌肉力量、反射能力有轻微影响;3)60℃10 min桑拿速降体重对机体电解质代谢的不利影响最小.综合分析认为,最适合的赛前桑拿浴速降体重方法为70℃15 min.
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| 关 键 词： | 桑拿浴 速降体重 力量素质 反应时 电解质代谢 |
Effects of Rapid Weight Loss through Dehydration with Different Temperature on Power,Reaction Time and Electrolyte Metabolism |
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| LI Qing-zheng,CHEN Geng,HONG Ping,ZHAO Peng.Effects of Rapid Weight Loss through Dehydration with Different Temperature on Power,Reaction Time and Electrolyte Metabolism[J].China Sport Science and Technology,2009,45(5). |
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| Authors: | LI Qing-zheng CHEN Geng HONG Ping ZHAO Peng |
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