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| 花样滑冰的素质训练 | |
| 引用本文： | 傅冬,李晓梅.花样滑冰的素质训练[J].冰雪运动,1987(4). |
| 作者姓名： | 傅冬 李晓梅 |
| 摘 要： | 力量力量可以解释为肌肉受力后的反作用能力.力量会随着肌肉承受负荷的重复次数的增加而增强,也会因肌肉的消退而减弱.参加一套完整的自由滑的表演要取决于肌肉的力量,力量的增强会使表演的水平得到提高. 安全一力量素质强的运动员会减少受伤的机会。技巧一力量强的运动员容易掌握更多的技巧。内在联系一如速度、耐力和爆发力在某种程度上取决于力量。增强力量,肌肉必须承受负荷。单一的力量练习或比赛只能 |
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