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26式杨式太极拳（二）

作者姓名：	崔仲三

摘要：	<正>第三式左揽雀尾（左掤势）动作1练习方法接上势，身体向右转，右脚尖外展45°，重心于右腿，左脚跟提起，右掌屈臂上提于胸前，掌指向前，虎口向上；左掌向右画弧于右腹前，翻转掌心侧向上，掌指向后，眼视右手方向（图3-1、图3-2）。动作要领(1)身体右转与右脚尖外展动作要协调一致，以腰的转动为主，转体方向以45°为宜。(2)左掌与右肘上下相对，呈抱球状。(3)立身中正，松腰沉髋。