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| 前沿篮球技法:篮球基本功训练方法之“行进间手对球的控制”续(1) | |
| 作者单位： | 中国篮协教练委员会，北京体育大学 |
| 摘 要： | 练习一:行进间单脚起跳获得球的练习运动员从单手向上抛球开始练习,将球向前上方抛起约一米左右的高度(如图1—1),右脚单脚起跳同时向上伸出左臂,尽可能在自己所能达到的最高点将球接住并利用手指手腕对球的感觉控制住球(如图1—2),过渡到双手持球并牢牢地保护好球(如图1—3、1—4)。然后换为左脚起跳,右手控制球,为一组。如此向前作10组后变换练习方式。 |
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