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| 游泳运动员的柔韧素质训练 | |
| 引用本文： | 张鑫.游泳运动员的柔韧素质训练[J].少年体育训练,2008(5):6-6. |
| 作者姓名： | 张鑫 |
| 摘 要： | 柔韧素质是游泳运动员必备．的一种运动素质，如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平，是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员的腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有：压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。 |
| 关 键 词： | 游泳运动员 柔韧素质 素质训练 关节活动 运动素质 游泳训练 训练手段 教练员 |
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