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| 田径运动中力量训练初探 | |
| 引用本文： | 蒋航.田径运动中力量训练初探[J].少年体育训练,2009(1):23-23. |
| 作者姓名： | 蒋航 |
| 摘 要： | 一、力量素质的可训练因素
力量素质可训练因素主要有肌纤维的横截面积、神经系统的机能状态、肌纤维的类型。其原因概述如下：（1）科学的训练可使肌原纤维收缩蛋白含量显著增多，肌原纤维增粗，肌细胞内的肌糖原等能量物质得到大量储备，有关代谢酶的活性增加，从而使肌肉的力量得到提高。（2）通过训练可以提高运动中枢的同步兴奋能力和改善中枢机能的协调能力， |
| 关 键 词： | 力量训练 田径运动 训练因素 力量素质 机能状态 协调能力 肌纤维 神经系统 |
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