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| 强健腰腹 无限受益 | |
| 引用本文： | 笨豆.强健腰腹 无限受益[J].网球天地,2000(4). |
| 作者姓名： | 笨豆 |
| 摘 要： | 当看到大威廉姆斯以接近２００公里的时速发出一记令对手目瞪口呆的ＡＣＥ球之后，同样目瞪口呆的你一定会认为，是大威廉姆斯强健的臂部和肩部肌肉让她有了这种神奇的力量。事实上，在网球运动中，臂部和肩部肌肉并不是孤立地起作用，腰腹部肌肉也帮了大忙。 “在网球运动中，腰腹部肌肉是绝大部分力量的动力源，”美国网协ＵＳＴＡ体育科学委员会成员艾伦贝克阐述道：“当球员们发球的时候，他们的双腿强有力地蹬地。而只有他们具备了强健的腰腹肌肉，双腿产生的力量才能不受损失地传达给挥拍的手臂，击出快而有力的发球。如果腰腹肌肉虚… |
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