|
|||||
|
|
| 成功游泳训练法 | |
| 引用本文： | 寇天武.成功游泳训练法[J].体育科研,2003,24(2):20-20. |
| 作者姓名： | 寇天武 |
| 作者单位： | (澳大利亚) |
| 摘 要： | 游泳训练要成功,须是几个重要因素理想综合的结果;除了体能、力量、速度、技术、动力、技巧之外,运动员还要有完美的体型、出色的柔韧性,还要有充沛的自信心以及良好的营养结构和科学的膳食安排。澳大利亚体育学院B ? 麦森博士成功地推出“竞赛分析法”,解析优秀运动员的比赛全程,并牢牢抓住训练、比赛中的出发、转身、冲刺、划幅、划频、速率和分段成绩等环节,取得了较好的效果。 具体做法是,要抓好6个步骤:1, 划幅要长,世界级的男女短距离自由泳运动员,他(她)们以最大速度游进时,每次划幅都在2米上下;2, 在划幅长的情况下,划臂速… |
| 关 键 词： | 游泳训练 “竞赛分析法” |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |