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| 羽毛球运动员碳水化合物和蛋白质的补充 | |
| 引用本文： | 刘翠萍.羽毛球运动员碳水化合物和蛋白质的补充[J].山西体育科技,2006,26(3):1-2. |
| 作者姓名： | 刘翠萍 |
| 作者单位： | 中国羽毛球队,北京崇文区100061 |
| 摘 要： | 羽毛球训练的目的是发展运动员的潜能，其中包含的四个成分——灵活性、肌肉力量、肌肉耐力和心肺的耐力。为了达到这个目的，在特别的体育训练之外，还必须给他们提供合理的有针对性的营养．支持。现代运动营养学研究已证实适当地补充碳水化合物、蛋白质、矿物质和水都可以帮助运动员提高运动成绩，并加快运动后疲劳的恢复，本文仅对运动时碳水化合物和蛋白质的合理摄入加以论述。 |
| 关 键 词： | 羽毛球 蛋白质 碳水化合物 |
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