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| 人类的最佳餐次 | |
| 引用本文： | 陈继培.人类的最佳餐次[J].科学大众,2000(3):39-39. |
| 作者姓名： | 陈继培 |
| 摘 要： | 目前,世界大多数国家都是一日三餐,形成了“三餐一贯制”,这似乎已成定论。但这“定论”对养生来说是否最理想,有没有更好的进餐制?事实上,这种“定论”已受到了挑战。一些研究者都认为,“日进三餐”制的弊端在于间隔时间太长,每餐的进食量偏大。虽然一天中摄取食物的总量绰绰有余,但实际上,身体却处于饥饱不匀的状态。在短暂的相对饥饿时,体内发生“能 |
| 关 键 词： | 饮食习惯 餐次 营养 |
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