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| 现代中长跑运动员的基础训练--力量耐力 | |
| 引用本文： | 马永红.现代中长跑运动员的基础训练--力量耐力[J].辽宁体育科技,2002,24(1):7-7,10. |
| 作者姓名： | 马永红 |
| 作者单位： | 河南财经学院体育部,郑州,450002 |
| 摘 要： | 现代中长跑运动员的力量耐力训练已不再是一个争论的问题，国内外一些专家已达到了这样的共识，那就是力量好的运动员在完成技术动作时，速度快而准确性较高，同时对机体能量消耗产生节省性。而力量耐力的好坏，对稳定和提高中长跑运动员的成绩有着密切的关系。笔者从中长跑训练的实践并汇集国内外的一些有关资料，探讨力量耐力在中长跑运动员训练中的效能、方法及影响。 |
| 关 键 词： | 现代 中长跑 运动员 基础训练 力量耐力训练 训练方法 强度训练 |
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