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| 《运动防病治病讲座》 健身运动的基本原则 | |
| 引用本文： | 马振国.《运动防病治病讲座》 健身运动的基本原则[J].健身科学,2008(11):12-13. |
| 作者姓名： | 马振国 |
| 作者单位： | 大连市体育科学研究所 |
| 摘 要： | (三)及时恢复原则恢复是从运动锻炼中获得健身效果的根本保障,没有恢复就没有健身。恢复过程是人体机能提高的过程,也是保持运动锻炼能够连续持久的前提。人体进行有负荷的运动后,身体机能能力和能量储备发生暂时的一定程度的下降和减少,运动结束后,逐渐恢复到运动前水平称为运 |
| 关 键 词： | 运动锻炼 健身运动 运动形式 运动项目 健康水平 健身效果 身体机能 恢复过程 机能能力 运动恢复 |
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