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| 科学的睡眠模式 | |
| 引用本文： | 沃尔特&#;A．布朗.科学的睡眠模式[J].成长,2007(7):28-31. |
| 作者姓名： | 沃尔特&#;A．布朗 |
| 摘 要： | 一般认为，每天7～8小时的无间断睡眠是人类与生俱来的需要，稍微少睡一会也会感觉不舒服。因此，为了美美地睡上一大觉，人们甘愿尝试一切手段。就像新千年版的“金凤花姑娘”，他们尝试用加固的床，盖过枕头的床垫和其他所有方式来获得“恰到好处”的睡眠：他们改变了饮食习惯：不吃含有咖啡因的食物， |
| 关 键 词： | 睡眠模式 科学 饮食习惯 咖啡因 |
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